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점점 더 많은 대학원 학생들이 우울증으로 힘들어 하고 있습니다. 대학원 학생들이 왜 우울증을 겪을까요?
이번 연재물에서는 대학원생들이 겪고 있는 우울증의 증상과 원인에 대해 알아보도록
하겠습니다.
본론으로 들어가기에 앞서 두가지 점을 명심하시기 바랍니다.
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이 연재물에서 말하는 우울증은 상황적 혹은 일시적 우울증입니다.
이는, 화학적 불균형으로 인한 우울증과는 다릅니다.
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여러분도 알다시피 저는 의사가 아니고 정신건강에 대한 전문지식 및 권한은 없습니다.
이 연재물은 대학원 생들이 간과하고 있는 우울증의 증상 및 관리 방법을 알려줌으로써
더 많은 학생들이
건강하게 공부를 했으면 하는 마음으로 준비했습니다.
대학원 생들의 우울증 증상
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동기상실
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무기력
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지속적인 슬픔
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식욕 부진
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수면 장애
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공허감 혹은 목표의식 상실
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고립감
대학원생들은 왜 우울증에 걸리나요?
실제로 대학원생은 불안 장애와 우울증에 더 취약합니다. 지속적인
공부에 대한 압박과 경쟁 그리고 학위를 꼭 받아야만 보장이 될 것 같은 미래 등 능 정신적, 정서적, 육체적 피로에 찌들어 있습니다. 게다가, 시험, 성적, 연구 결과 등이 잘 나오지 않거나 지도교수에게 부정적인 피드백을 받으면
그 스트레스가 더 가중됩니다. 여기에, 사랑하는 사람을 잃거나, 가족이 아프거나 혹은 실연을 당하는 등 개인적으로 예기치 않은 상황까지 겹치게 되면 공부에 집중 할 수 없게 되고
이는 스트레스를 넘어 우울증이 되기도 합니다.
여러분은 어떤 형태의 우울증을 앓고 계시나요? 댓글로 공유해주세요.
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